Сух масаж: ползи, техника и противопоказания
Сега вече е трудно да се намери производител, който да продава ексфолианти за тяло без четки за масаж. Сухото четкане, известно още като сух масаж, спечели всеобща любов и популярност със своята простота, достъпност и гъвкавост. Това е чудесна алтернатива на скъпите салонни процедури, която вече се превърна в неразделна част от домашния СПА център. Нека да разгледаме по-отблизо защо е толкова полезно и дали тази чудотворна процедура е подходяща за всички.
Защо да правите обикновен сух масаж?
Сухият масаж ви позволява да постигнете гладка, мека и сияйна кожа на тялото, но ползите от него не свършват дотук:
- Ексфолира мъртвите кожни клетки и ускорява регенерацията на кожата.
- Помага в борбата срещу стрии и белези.
- Качеството подготвя кожата за равномерен, красив тен.
- Помага за видимото намаляване на появата на целулит.
- Има лимфодренажен ефект и укрепва лимфната система.
- Намалява подпухналостта.
- Насърчава разграждането на подкожните мазнини и загубата на тегло.
- Отваря и почиства порите
- Насърчава елиминирането на токсините и укрепва имунната система.
- Стимулира мастните жлези.
- Стяга кожата, прави я по-еластична.
- Тонизира кожата и мускулите.
- Предотвратява проблема с врастналите косми.
- Ефективен в борбата с "настръхванията" - фоликуларна кератоза.
- Повишава усвояването на полезните компоненти на козметиката за грижа за кожата.
Същността и техниката на сухия масаж със специална четка
Сухият масаж засилва кръвообращението и стимулира обмяната на веществата, което води до ускоряване на други естествени процеси в организма и забележим ефект от процедурата. Но този резултат може да се постигне само при правилна и редовна употреба.
Сухият масаж е просто невъзможен без специална четка. За производството на четина на инструмента се използват естествени суровини, най-често тампико кактусови влакна или конски косми. Има доста висока плътност и твърдост, така че процедурата не може да се нарече твърде приятна.
Можете да изберете всяка удобна за вас четка за сух масаж: класическа права, извита, двустранна с големи заоблени гумени зъбци или без дръжка, но с ръчно монтирана четка. Всяка от опциите е подходяща за правилното изпълнение на техниката, така че можете уверено да започнете само от собственото си удобство.
Общи правила за сух масаж:
- Преди процедурата. Кожата преди масажа трябва да е чиста и напълно суха. Душ с дълбоко почистващи гелове или ексфолианти за тяло. Изплакнете обилно. Не запарвайте кожата си твърде много. Подсушете добре тялото си, за да не остане влага по кожата и можете да започнете масажа.
-
Характеристики на техниката. Започнете с 3-6 минути на ден, след това можете постепенно да увеличите интензивността и продължителността на масажа до 15 минути. Притежателите на чувствителна кожа не се препоръчва да извършват процедурата повече от веднъж седмично.
Масажът се извършва на принципа: отдолу нагоре. Започнете с краката, след това краката, задните части, стомаха, гърба, ръцете, шията и, ако желаете, лицето (използвайте специална малка четка за това). Всички движения също са насочени отдолу нагоре по диагонал, с изключение на областта на гърба, където можете да действате във всички посоки. Редувайте дълги и къси кръгови движения. От вътрешната страна на бедрата, в областта на подмишниците, гърдите и деколтето, масаж не се извършва поради значително натрупване на кръвоносни съдове или поради лимфни възли.
-
След процедурата. В края на масажа вземете контрастен душ и нанесете върху тялото грижовна козметика: масло, мляко, крем, лосион, спрей с желан ефект, например овлажняване, охлаждане, антицелулит, стягане.
Сухият масаж може да е неудобен, но не е задължително да е болезнен. Ако кожата е прекалено зачервена или пареща, раздразнена или натъртена, четката не пасва или сте се старали твърде много.
Противопоказания за процедурата
Въпреки всички предимства и неоспорими ползи, сухият масаж на тяло все още има редица много важни ограничения, които трябва да се вземат предвид:
- Наранявания на кожата: охлузвания, натъртвания, рани, порязвания, драскотини, натъртвания, натъртвания на меките тъкани и др.
- Възпалителни кожни заболявания и различни обриви.
- Дерматит, екзема и псориазис.
- Реактивна атопична кожа, склонна към раздразнение.
- Разширени вени.
- Гъбични инфекции на кожата.
- Кожни неоплазми: невуси, папиломи, брадавици, голям брой бенки.
- Кожни изгаряния, включително слънчеви.
- Периодът на обостряне на инфекциозни заболявания.
- Повишена телесна температура.
При хипертония, нарушения на кръвосъсирването, по време на бременност и в следродилния период процедурата изисква допълнителна консултация с лекар. Моля, обърнете внимание, че сухият масаж на лицето има редица индивидуални характеристики и противопоказания.
Достъпността и многофункционалността на сухия масаж го прави почти незаменима терапия по всяко време на годината, така че кожата и фигурата Ви винаги да са безупречни.
