Витамин D: показания, преглед на 17-те най-добри аптечни продукта

Съдържание:

Витамин D: показания, преглед на 17-те най-добри аптечни продукта
Витамин D: показания, преглед на 17-те най-добри аптечни продукта
Anonim

Преглед на витамин D3 Топ 17 производители

Преглед на витамин D3
Преглед на витамин D3

Витамин D е жизненоважен за организма. Той контролира фосфорно-калциевия метаболизъм, функционирането на жлезите, храносмилателния тракт, репродуктивната система и др. Недостигът на витамини се отразява сериозно на състоянието на зъбите, ноктите, косата и кожата и според някои сведения е предразполагащ фактор за преждевременно раждане. стареене. В допълнение, последните проучвания показват, че има силна връзка между дефицита на витамини и рака. Но това е всичко за мен.

Функции на витамин D

По принцип витамините са биологично активни вещества, които действат като катализатори на метаболитните процеси. При техния дефицит се нарушава обмяната на веществата, което се проявява със съответните проблеми. Всеки витамин е отговорен за определени биохимични реакции и е необходим за поддържане на функциите на тялото.

Напоследък има много нови данни, показващи колко важен е витамин D за много аспекти от живота.

Подпомага здравето на костите и калциево-фосфорния метаболизъм

Витамин D3
Витамин D3

Витамин D е ключов за регулирането на калция и фосфора в организма. Ето защо е толкова важен за поддържането на здрави кости и зъби. Данните показват, че дефицитът на витамини по време на бременност увеличава вероятността от ранна поява на кариес при децата, както и некариозни лезии.

Този витамин стимулира червата и подпомага усвояването на калция. С неговия дефицит калцият и фосфорът практически не се абсорбират и екскретират от бъбреците, което между другото увеличава натоварването върху тях и предразполага към развитието на заболявания.

Недостигът на витамин в ранна възраст е една от причините за рахит и рахитоподобни състояния. При възрастни недостигът може да влоши хода на остеопорозата, както и остеомалацията - намалена костна плътност и мускулна слабост.

Подпомага имунитета и намалява риска от инфекции

Последни проучвания показват, че витамин D участва активно в имунната система и значително намалява риска от грип и други остри респираторни вирусни инфекции. В момента изследванията продължават и се фокусират върху ролята на недостига на витамин за податливостта към инфекциозни заболявания и способността му да предпазва от вируси, които причиняват тежки заболявания, свързани със заплаха за здравето и живота.

Нормализира кръвното налягане и поддържа здравето на сърцето и кръвоносните съдове

Недостигът на витамин D е една от причините за високо кръвно налягане, което може да се обясни със загубата на еластичност на стените на кръвоносните съдове. Установена е ролята му за намаляване на риска от съдови инциденти (инфаркти и инсулти), включително чрез контрол на нивото на "лошия" холестерол в кръвта, както и предотвратяване на съдова калцификация.

Предпазва от алергии

Установена е връзка между дефицита на витамин D и повишения риск от алергични реакции. Факт е, че хората, живеещи в суб- и тропиците, страдат най-малко от алергични реакции, особено хранителни - най-често срещаният тип алергични реакции.

Други проучвания в Австралия показват, че децата, които са били въведени на допълващи храни с кокоши яйца (източник на витамин D) след 6 месеца, са по-склонни да развият алергии в сравнение с тези, които са били „въведени“с този продукт от 4 -5 месеца.

Поддържа възпроизвеждане

Бременните жени с дефицит на витамин D са изложени на по-голям риск от развитие на преждевременно раждане и прееклампсия, усложнение на бременността, което представлява заплаха за здравето и живота на майката и плода.

Смята се, че дефицитът на витамина е свързан с повишен риск от развитие на гестационен диабет с всичките му последствия.

Като цяло витамин D е незаменим в етапите на планиране на бременността. И ако фолиевата киселина (витамин В9) намалява риска от аномалии и малформации на невралната тръба на плода, то витамин D като цяло увеличава вероятността от зачеване, носене и раждане на здраво бебе.

Предотвратява косопад и кожни проблеми

Недостигът на витамин D наистина може да причини косопад и други проблеми с косата: загуба на блясък, чупливост, цъфтящи краища и т.н. Факт е, че той стимулира работата и функцията на космените фоликули.

Установено е, че пациентите с алопеция ареата имат по-ниски кръвни нива на витамина от тези без косопад. Но дефицитът може да се разглежда като причина за други форми на косопад както при мъжете, така и при жените.

Предпазва от рак

Развитието на рак на гърдата и рак на дебелото черво е свързано с дефицит на витамин D. Тези резултати са получени след анализ на две големи проучвания. Освен това беше възможно да се установи, че поддържането на нормално ниво на витамин в кръвта значително намалява тези рискове.

Освен това стана известно, че дефицитът на витамин D може да се счита за рисков фактор и първи симптом на множествена склероза при рискови пациенти.

Поддържа мъжката сила

През 2020 г. стана известно, че дефицитът на витамин е свързан с развитието на сериозна еректилна дисфункция. Приемът на хранителни добавки и попълването на нивото на витамин в кръвта спомага за нормализиране на кръвообращението, включително тазовите органи, а също така засяга други аспекти, които осигуряват нормална ерекция.

Потиска процеса на стареене

Този витамин е антиоксидант, който сам инхибира процесите на преждевременно стареене и елиминира ефектите на свободните радикали. Достатъчната концентрация на витамина поддържа еластичността и блясъка на кожата, подпомага производството на колаген.

Проучванията са установили, че витаминът активира гени, които предпазват от стареене и предизвикват реакции, които предотвратяват нарушаването и функционирането на протеиновия метаболизъм, което може да причини множество патологии, като болестта на Алцхаймер.

Дневна нужда от витамини и симптоми на дефицит

дневна нужда
дневна нужда

Концентрацията на витамин D в кръвта се измерва в микрограмове, но по-често в международни единици - IU. Един mcg се равнява на 40 IU.

Необходимостта от витамин зависи от възрастта на пациента: възрастен от 18 до 70 години трябва да получава 600-800 IU на ден, включително по време на бременност. Но както показва практиката, с храна или под въздействието на слънчева светлина, около 200-300 IU влизат в тялото дневно, което може да се счита за дефицит.

Хиповитаминозата може да се прояви:

  • Чести инфекциозни заболявания.
  • Повишена умора.
  • Болки в мускулите.
  • Повишена чупливост на костите.
  • Множество кариеси, чупливост на емайла и чувствителност на зъбите.
  • Косопад.

Когато се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар, да вземете тестове и да изберете начин за коригиране на дефицита: хранене или прием на лекарства или хранителни добавки.

Преглед на 17-те най-добри витамин D за възрастни

Преди да приемете витамин D, трябва да се консултирате с лекар. Дозировката, курсът и други характеристики се определят след преглед и анализ на данните. В допълнение, експертите препоръчват приема на витамин D сутрин.

Следното е преглед на 17 витамин Ds и не е предназначено да бъде ръководство за купуване и е субективно.

1. Cosmo - D3

Космо
Космо

Таблетки, съдържащи водоразтворима форма на витамин D3 (холекалциферол). Предимствата на водоразтворимата форма са, че тя се усвоява 5 пъти по-добре от мастноразтворимата и независимо от работата на храносмилателния тракт и неговото състояние. Освен това има по-дълъг период на действие след курса на лечение, който продължава 3 месеца, при прием на мастноразтворимата форма - само 1-1,5 месеца.

Таблетки имат приятен, плодов вкус с дълъг срок на годност - 30 месеца, условия на съхранение без особености. Една таблетка съдържа 1000 IU (25 микрограма) витамин D. Препоръчителният дневен прием е 1⁄2 таблетка по време на хранене. Първите положителни промени след приема на Cosmo-D3 се забелязват след 5-7 дни.

Плюсове:

  • Удобна форма на приемане.
  • Добър вкус.
  • Водоразтворима формула.
  • Дълъг срок на годност.
  • Израелско качество.

Недостатъци:

Може да причини диария при предозиране поради съдържанието на сорбитол

2. MEGAFOOD, D3 Wellness, Смес от плодове

МЕГАХРАНА
МЕГАХРАНА

Тази добавка за дъвки съдържа 1000 IU витамин D3 плюс органична смес от портокал, червена боровинка, боровинка и джинджифил. Мармалади с приятен, сладко-кисел плодов вкус, малки по размер и с ярък плодов аромат. При производството на хранителната добавка се използват само натурални продукти, съставът е без глутен, лактоза и ГМО продукти.

Попълването на дефицита на витамин възстановява енергията, работоспособността и също така осигурява защита срещу настинки.

Плюсове:

  • Естествен състав.
  • Приятен вкус и аромат.
  • Бърз ефект.

Недостатъци:

Мармаладът може да се слепи в буркан при дългосрочно съхранение

3. AquaDetrim

Аквадетрим
Аквадетрим

Продукт от Полша, съдържащ водоразтворимата форма на витамин D3 в доза от 15 000 IU, всяка капка от разтвора съдържа около 500 IU от витамина. Това е лекарство, което се предписва за профилактика и лечение на подобни на рахит състояния.

Това е безцветна, бистра течност с лека миризма на анасон. Лекарството е опаковано в тъмна стъклена бутилка, която го предпазва от излагане на слънчева светлина.

Предимства:

  • Воден разтвор, който се абсорбира най-добре.
  • Бутилката е достатъчна за дълъг курс на лечение.
  • Приятен лек аромат и вкус.
  • Тъмно стъкло за бутилка.

Недостатъци:

  • Необходимостта от точна дозировка.
  • Дозаторът за флакони отнема известно време.
  • Съдържа бензилов алкохол.

4. Ddrops ТЕЧЕН ВИТАМИН D 3, 400 IU

Ddrops
Ddrops

Една капка от разтвора съдържа 400 IU холекалциферол, съдържа и кокосово масло. Съставът не съдържа консерванти, оцветители, подобрители на вкуса. Бутилка от тъмно стъкло с удобен дозатор, който измерва точния и равномерен обем. Маслени капчици, без мирис и вкус.

Плюсове:

  • Една бутилка е достатъчна за дълъг курс на лечение - почти 3 месеца.
  • Безопасна композиция.
  • Без мирис или вкус.
  • Нисък шанс за алергия.
  • Флакон от тъмно стъкло, който предпазва витамина от окисляване.
  • Удобен и добре работещ дозатор.

Недостатъци:

Съдейки по рецензиите, не са открити недостатъци

5. Biogaia Protectis БЕБЕ С Витамин D

Biogaia Protectis БЕБЕ С
Biogaia Protectis БЕБЕ С

Това е пробиотична добавка, която съдържа пробиотици за червата и витамин D под формата на холекалциферол 400 IU. Съдържа слънчогледово масло, както и витамин Е. Добавката е в необичайна пластмасова туба - по 10 ml всяка с вградена пипета. Една туба е достатъчна за около 50 употреби.

Средствата нормализират работата на храносмилателния тракт, което стимулира усвояването на витамина в червата.

Плюсове:

  • Освен витамина в състава има пробиотици.
  • Удобна форма за освобождаване.
  • Една туба е достатъчна за 1,5 месеца.
  • Нормализира храносмилателния тракт.

Недостатъци:

Висока цена

6. Nordic Naturals Бебешки витамин D3

Nordic Naturals Baby's
Nordic Naturals Baby's

Разтвор, съдържащ 400 IU витамин D на капка. При производството на хранителната добавка е използван органичен екстра върджин зехтин. Съставът не съдържа оцветители и подобрители на вкуса. Разтворът се съдържа в тъмна стъклена бутилка, която не пропуска слънчевите лъчи и е снабдена с удобен дозатор. Рядко предизвиква алергични реакции, стимулира имунната система.

Плюсове:

  • Натурален състав, съдържа зехтин.
  • Точен и удобен вграден дозатор.
  • Перфектна поносимост.
  • Не предизвиква алергии.

Недостатъци:

Бутилка с голям обем, която е предназначена за едногодишен прием. Въпреки това, за да се поддържа положителен ефект, лекарството трябва да се използва 2-3 месеца след отваряне на опаковката

7. Вигантол

Вигантол
Вигантол

Вискозен разтвор, жълт оттенък, съдържащ калциферол. В 1 ml от 20 000 IU, всичко в тъмна стъклена бутилка от 10 ml разтвор. Предлага се с дозатор-капкомер за улесняване на процеса на дозиране.

Една капка от разтвора съдържа 500 IU, дозировката се определя индивидуално. Не предизвиква нежелани реакции.

Предимства:

  • Без вкус или мирис.
  • Удобен и точен дозатор.

Недостатъци:

В някои случаи може да провокира копривна треска, нарушения на храносмилателния тракт

8. Minisan Витамин D3 20 MKG 100

Минисан
Минисан

Не съдържа аромати, оцветители или вещества, които могат да причинят алергии, като лактоза или глутен. Дъвчащи таблетки с приятен вкус, в пластмасова бутилка. Препоръчва се 1⁄2 или цяла таблетка за 30 дни.

Предимства:

  • Висока концентрация на витамини.
  • Без оцветители и консерванти.
  • Вкусни таблетки.

Недостатъци:

Предозирането може да причини диария

9. Solgar Витамин D3 250 MCG

Солгар
Солгар

С калциферол, сафролово масло, желатин, глицерин, лактоза и без глутен. Препоръчва се да се приема по една капсула дневно с храна.

Дозата на витамина е 10 000 IU и това е най-високата в линията. Ето защо е необходима първо консултация с лекар и контрол по време на лечението. След курса на прием се подобрява физическото и психо-емоционалното състояние, симптомите на дефицит изчезват.

Въпреки отличната поносимост, той е забранен за пациенти с пептична язва, проблеми с бъбреците, черния дроб и туберкулоза.

Предимства:

  • Висока доза витамин D (въпреки че това може да се счита за дефицит).
  • Ефективен лечебен ефект.
  • Лесно приемане на капсули.

Недостатъци:

  • Поради високата дозировка е необходимо постоянно проследяване на концентрацията в кръвта.
  • Лека миризма на риба.

10. ВИТАМИН D-SUN №60 EVALAR

ЕВАЛАР
ЕВАЛАР

Малки таблетки за смучене, съдържащи 600 IU от витамина. Има сладък вкус, напомнящ цитрус. Опаковката съдържа 60 таблетки и е достатъчна за 2 месеца прием.

Предимства:

  • Оптимална дозировка за избягване на предозиране.
  • Добър вкус.
  • Бързо проникване в системното кръвообращение.

Недостатъци:

Предозирането може да причини диария

11. Ultra-D витамин D3 25 mcg (1000 IU) 60 таблетки за дъвчене

Ultra-D
Ultra-D

Съдържа 1000 IU холекалциферол. Също така съдържа ксилитол и сорбитол, които могат да причинят диария при предозиране, както и ароматизатори. Възрастните се съветват да приемат 1⁄2 таблетка с храна за 2-седмичен курс.

Предимства:

  • Удобни таблетки за дъвчене.
  • Кратък профилактичен курс.
  • Приятен сладък вкус.

Недостатъци:

Подсладители и оцветители в състава

12. NOW Foods Витамин D 3, 5000 IU

NOW Foods
NOW Foods

Лекарството с най-голяма доза. Ето защо, преди употреба, е необходимо да се консултирате с лекар и да наблюдавате показателите по време на курса. Съдържа малки капсули екстра върджин зехтин, които са лесни за преглъщане. Нямат вкус и мирис.

Продуктът се препоръчва да се приема 2 пъти дневно с храна, съдържаща мазнини. Понася се добре, не предизвиква алергии.

Предимства:

  • Висока доза витамин D.
  • Без вкус или мирис.
  • Понася се добре.

Недостатъци:

Поради високата концентрация е необходимо постоянно медицинско наблюдение и лабораторни изследвания

13. Детримакс Витамин D3 1000 IU

Детримакс
Детримакс

Съдържа 1000 IU от витамина и може да се използва само след клинично потвърден дефицит. Самото лекарство представлява малки, кръгли таблетки, които се препоръчват да се приемат половин ден, с курс от 1 месец или повече.

Предимства:

  • Разделете рисковете за лесно дозиране.
  • Понася се добре.
  • Бърз баф.

Недостатъци:

Не е изключена индивидуална непоносимост към лекарството

14. Doctor's Best Витамин D3, 125 MCG (5000 IU)

Най-добрият лекар
Най-добрият лекар

Продуктът съдържа висока доза витамин - 5000 IU, в състава на екстра върджин зехтин. Това са меки гел капсули с неутрален мирис и вкус. При недостиг на витамини се препоръчва приема на 1 капсула дневно с храна.

Предимства:

  • Съдържа зехтин.
  • Високата дозировка позволява използването на продукта за профилактика и лечение.
  • Капсулите са лесни за преглъщане.

Недостатъци:

Не е идентифициран

15. NFO Витамин D3 1000 ME

НФО
НФО

Хапчето съдържа 1000 IU холекалциферол. Препоръчва се прием на 1⁄2 табл. по време на хранене. Една опаковка от лекарството е достатъчна за 4 месеца, което е повече от достатъчно за курсов прием.

Предимства:

  • Удобни таблетки за приемане.
  • Добър вкус.
  • Голям пакет, достатъчен за пълен курс на лечение.

Недостатъци:

Висока цена

16. TETRALAB Витамин D3 600 IU90

ТЕТРАЛАБ
ТЕТРАЛАБ

Таблетки, съдържащи дневна доза витамин D под формата на холекалциферол - 600 IU. Таблетките са малки и лесни за преглъщане. Препоръчително е да приемате една таблетка по време на хранене. Съдържа и витамин К2, който стимулира метаболизма.

Предимства:

  • Използва се не само при дефицит на витамин D. Курсовият прием нормализира метаболизма.
  • Кратък курс - само 1 месец.

Недостатъци:

Доста висока цена

17. Liksivum Витамин D3 2000 IU

Liksivum
Liksivum

Една капсула съдържа 2000 IU от витамина. В допълнение, съставът на растително масло, желатин, глицерин, както и лимонена киселина. В линията от продукти можете да намерите лекарства с различни дозировки.

Предимства:

  • Достъпна цена.
  • Добър вкус.
  • Богата композиция.
  • Добра поносимост.

Недостатъци:

Препоръчва се да се приема 1⁄2 таблетка, въпреки че някои казват, че разделянето не е много удобно

Мочалов Павел Александрович
Мочалов Павел Александрович

Редактор на статията: Павел Мочалов | MD терапевт

"Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - Обща медицина през 1991 г., през 1993 г. Професионални болести, през 1996 г. Терапия.

Нашите автори"

Популярна тема