Какво е налягане?
Високото кръвно налягане е доста често срещано заболяване, особено сред жените над четиридесет. Като заболяване високото кръвно налягане се проявява доста бавно. Всичко започва с факта, че човек се чувства слаб, замаян, след това се появява лош сън, умора, изтръпване на пръстите, кръвта нахлува в главата, започва да изглежда, че малки „мушици“мигат пред очите.
Този етап може да продължи няколко години. Тогава в човешкото тяло се появяват бъбречна и сърдечна недостатъчност, кръвообращението се нарушава в мозъка. Ако в този начален етап не се предприемат сериозни намеси и не се лекува високото кръвно налягане, тогава са възможни сериозни последствия, дори се говори за инфаркт. С такива последствия тялото може напълно да спре да работи, тоест да функционира. В последните стадии на хипертония човек може дори да умре.
В наши дни високото кръвно налягане се среща при много хора. Това явление трябва да се приема много сериозно, тъй като увеличава риска от инфаркт на миокарда, инсулт, заплашва с нарушено съзнание, развитие на бъбречна или сърдечна недостатъчност. Освен това повишеното налягане води до промени в стените на кръвоносните съдове и ретината, което от своя страна може да доведе до лошо зрение и слепота.
В днешното ни общество високото кръвно налягане като показател за здраве се приема много лекомислено, въпреки че всеки ден от телевизионните екрани и в специализираните печатни издания се говори, че това е най-важният рисков фактор за съдови и сърдечни заболявания. Данните от изследвания показват, че 40% от хората в света имат високо кръвно налягане и този брой непрекъснато нараства. Мъжете са малко по-склонни към това заболяване.
Причини за високо кръвно налягане
Хипертонията е хронично заболяване на сърдечно-съдовата система. Налягането се влияе от стреса, безпокойството и околната среда. Колкото повече човек преживява стресови ситуации, толкова по-вероятно е той да развие хипертония. Ако обърнете внимание на хипертонията навреме и започнете да я лекувате, можете да избегнете сериозни последствия.
Високото кръвно налягане може да бъде предизвикано и от високото съдържание на наситени мастни киселини в менюто. В по-голямата си част те присъстват в палмовите и кокосовите мазнини и животинските мазнини (заквасена сметана, масло и други). Не трябва да забравяте и скритите мазнини, които са богати на сирене, колбаси, бисквити, различни закуски, шоколад и торти. Тези продукти са много калорични, въпреки че на пръв поглед може да не изглеждат мазни.
ПО ТАЗИ ТЕМА:
Кои чайове понижават кръвното налягане?
Друг рисков фактор е твърде много сол в храната. Много храни съдържат скрита сол заедно със скрити мазнини, така че се препоръчва съзнателен избор на храна. По-добре е да се даде предпочитание на пресни продукти и да не се злоупотребява с частично варени и пакетирани продукти. Съзнателното отхвърляне на прекалено солени храни би било от голяма полза за човешкото здраве.
Излишната употреба на сол води до влошаване на състоянието на съдовете (те стават крехки и губят еластичност), образуването на структурни промени в артериите натоварва тежко физиологичните системи. Националните програми за намаляване на солта, приети от някои страни, показват много добри резултати.
Налягането се повишава от прекомерното пиене. Грешка е да се смята, че алкохолът помага за понижаване на кръвното налягане. В много умерени дози той не влияе на кръвното налягане, но в големи количества алкохолът провокира ускоряване на сърдечния ритъм, което пряко влияе върху кръвното налягане. В допълнение, алкохолните напитки могат да съдържат биологично активни вещества, които могат да повлияят на кръвното налягане.
Заседналият начин на живот, напрежението, стресът също могат да причинят високо кръвно налягане. В условията на интензивна работна среда, продиктувана от реалностите на нашето време, човек трябва да изпълнява огромни количества работа, да преодолява различни трудности всеки ден. Много хора се занимават с интелектуална работа, която води до емоционално пренапрежение. Повишаването на налягането може да представлява физиологичен отговор на някакъв вид стресова или напрегната ситуация.
За да преодолее ежедневния стрес, без да навреди на здравето, всеки трябва да избере за себе си индивидуален начин за релаксация, който да му позволи да си възвърне емоционалния баланс. Друг негативен фактор е тютюнопушенето. При редовно пушене кръвоносните съдове остават в добра форма през цялото време, постепенно губят еластичността си, претърпяват стесняване, калцификация, образува се утайка по стените и кръвното налягане се повишава.
Високото кръвно налягане може да бъде предизвикано и от наднормено тегло, заболявания, структура на тялото и други причини.
Рискови фактори
ПО ТАЗИ ТЕМА:
12 храни, които понижават кръвното налягане
Най-важните фактори, които могат да причинят високо кръвно налягане, включват тютюнопушене, пиене на алкохол, наднормено тегло, наследственост, както и напреднала възраст, професионално излагане на хора, включително шум и вибрации на работното място. Хипертонията може да се развие при човек, който е имал бъбречно заболяване, емоционален стрес или травматично увреждане на мозъка. Злоупотребата със сол също има лош ефект върху тялото и причинява развитието на хипертония.
Хипертонията се характеризира с високо кръвно налягане. В този случай човек развива замаяност, главоболие, зрителната острота намалява. Може да има и неизправности в работата на сърцето, болка в сърцето. Също така, при повишено налягане има треска, зачервяване на лицето или други области на кожата, а крайниците на тялото стават студени, студени.
Симптоми и признаци на високо кръвно налягане
Човек в повечето случаи може изобщо да не чувства висок натиск (в тази връзка той често се нарича „тих убиец“). Това е една от основните опасности на това явление. Това може сериозно да подкопае здравето на пациента и дори да застраши живота му - в случай на инсулт или инфаркт. Най-често високото налягане се усеща под формата на тревожност, гадене, сърдечна недостатъчност, болка в сърцето, замайване, главоболие. При системната поява на тези симптоми трябва да се консултирате с лекар.
Редовните профилактични прегледи са от съществено значение за контрола на кръвното налягане.
За високо кръвно се считат: при деца - над 130, при възрастни над 150 mm Hg. Освен това високото налягане може да причини главоболие, световъртеж, потъмняване в очите. Може да има болка в сърцето, както и прекъсвания в работата му. Повишаването на налягането може също да бъде придружено от треска, зачервяване на лицето и прекомерно изпотяване. В същото време ръцете, напротив, стават по-студени.
Ако високото кръвно налягане ви притеснява от дълго време, тогава симптомите може да са лошо кръвообращение, подуване, задух по време на активна работа, а по-късно дори и в покой.
Лечение на високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане, независимо от тежестта му, трябва да се лекува - високото кръвно налягане за дълго време води до сериозни промени в почти всички органи. Необходимото лечение в този случай трябва да бъде предписано от лекар. Той е този, който оценява всички възможни рискови фактори, избира необходимите лекарства и предписва подходящи медицински мерки.
Намаляването на количеството сол в храната, отказването от тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохолни напитки, увеличаването на физическата активност (след консултация с лекар) и способността да се отпуснете и да си починете след натоварен ден ще донесат безценни ползи за човешкото здраве. Всеки човек трябва да получи индивидуално лечение, предписано от квалифициран лекар.
Други начини за лечение на високо кръвно налягане:
- Лекарства за високо кръвно налягане (пълен списък)
- Храни, които понижават кръвното налягане
- Как бързо да понижите кръвното налягане с 20-30 единици с дишане?
- Как да се отървете от напрежението веднъж завинаги с прясно изцедени сокове?
Какво да правим с високо кръвно налягане?
ПО ТАЗИ ТЕМА:
Как бързо да понижим кръвното налягане?
Ако имате високо кръвно налягане, в никакъв случай не предписвайте лекарства за себе си - само лекар може да направи това. Отделете време за физически упражнения (също и след лекарска консултация). Тези упражнения трябва да се правят с удоволствие. Всеки ден се разхождайте на чист въздух и по възможност по-добре сред природата. В никакъв случай не прекарвайте цялото си свободно време пред компютъра или телевизора.
Опитайте се да премахнете излишните килограми (но без да прекалявате). Хората с наднормено тегло имат повишен риск от развитие на хипертония. Също така трябва да намалите съдържанието на готварска сол в менюто си. От диетата е необходимо да се премахнат кафето, пушените меса, захарта, мазните храни и особено бързото хранене. Струва си да ядете повече риба, чесън, стафиди, зеле, банани.
Но първото нещо, разбира се, е да посетите лекар, който ще ви предпише подходящо лечение. Заедно с лекарствата можете да ядете повече домати и ягоди през сезона на зреене, да ядете сурови салати от моркови всеки ден (за около два месеца) и да използвате други лекарства, одобрени от вашия лекар.
Усложнения при високо кръвно налягане
ПО ТАЗИ ТЕМА:
Как да се отървем от напрежението веднъж завинаги?
Лекарите казват, че хората, които страдат от хипертония, са по-склонни към атеросклероза. Ето защо както инфарктът, така и инсултът са много по-склонни да се появят при тези хора, които страдат от високо кръвно налягане.
Основният проблем на всички усложнения е натискът върху сърцето. Принуден е да работи с повишено натоварване. При това заболяване сърцето не може да се справи с повишеното натоварване и кръвообращението се променя в малък и голям кръг. Това е придружено от задух, хемоптиза, подуване на крайниците. Тези последици обикновено са причината за смъртта.
Друга опасна последица от хипертонията са мозъчните усложнения. Ако високото кръвно налягане измъчва пациента дълго време, тогава в съдовете на ретината неизбежно се появяват точковидни кръвоизливи и отлагане на холестерол. Това води до нарушено кръвоснабдяване, което води до дегенерация, ретинопатия. Всичко това може да доведе до замъглено зрение или в някои случаи до слепота.
