Магнезият е най-важният минерал при хипертония

Съдържание:

Магнезият е най-важният минерал при хипертония
Магнезият е най-важният минерал при хипертония
Anonim

Магнезият е основен минерал при хипертония

85 от 100 случая на хипертония се дължат на магнезиев дефицит. Като върнете съдържанието му към необходимите параметри, можете да доведете налягането до нормални числа.

Въпреки това, не всички лекари днес предписват такива лекарства на своите пациенти, които са диагностицирани с хипертония или други заболявания на сърдечно-съдовата система. Често - просто от незнание.

Междувременно магнезият помага за намаляване на кръвното налягане и поддържането му нормално, като по този начин подобрява благосъстоянието.

За какви патологии може да бъде показан магнезият?

Магнезий
Магнезий

Недостигът на магнезий води до:

  • От страна на сърдечно-съдовата система: аритмия, нарушения на микроциркулацията, главоболие, ангина пекторис и тахикардия, склонност към тромбоза и, разбира се, високо кръвно налягане.
  • Главоболие, немотивирано чувство на страх, депресивни състояния, световъртеж, разсеяност и затруднена концентрация, проблеми с паметта и объркване.
  • Недостиг на магнезий се наблюдава и при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може да бъде свързано с гадене и повръщане, може да причини запек и диария, дифузна коремна болка, стомашни и чревни спазми. Спазми на сфинктера на Оди и повишен тонус на матката, както и бронхоспазъм и еклампсия, също могат да бъдат прояви на магнезиев дефицит.
  • Магнезият може да причини заболявания от страна на мускулната система под формата на крампи в задната част на главата, крампи на лицевите и гръбните мускули, мускулите на прасеца, ефект на тетания ("ръцете на акушер"), глухота и парестезия на крайниците.

При достатъчен прием на магнезий в човешкото тяло, премахва съдовите спазми, облекчава нервното напрежение. Ето защо по време на хипертонични кризи се предписват интравенозни инжекции с магнезий, с други думи, магнезиев сулфат. Ефектът се забелязва много бързо. Магнезият обаче не винаги се използва в дългосрочна терапия.

В същото време действието на магнезия е подобно на това на редица лекарства, които блокират калциевите канали. Всъщност той е естествен калциев антагонист, но лишен от страничните ефекти на синтетичните лекарства.

Магнезиевите йони (Mg2+) могат бързо да върнат кръвното налягане в норма и да нормализират сърдечния ритъм, да предотвратят повишена тромбоза, да забавят образуването на холестеролни плаки, да предотвратят натрупването на калций („вар“) по стените на кръвоносните съдове.

Ролята на електролитите в тялото

Ролята на електролитите в организма
Ролята на електролитите в организма

Заедно с калция, както и с калия и натрия, магнезият е част от групата на електролитите. Тяхната задача е да поддържат електролитния баланс. За целта е необходимо пропорциите на тези вещества в клетките да са в определено съотношение.

При недостиг на магнезий има излишък на калций и натрий. Кръвният тест за електролити помага да се определи това. Сравнението на анализите на шестдесет души, току-що претърпели остър инфаркт на миокарда, и сто здрави хора показа, че натрият и калцият преобладават в първата група в кръвта. Във втората група се наблюдава балансът и на трите електролита.

Всичко това означава, че не трябва да въвеждате строги ограничения на солта в диетата. По-умният начин е да приемате магнезий. Това ще помогне за възстановяване на правилното електролитно съотношение. Преяждането със сол също не се препоръчва.

Магнезият също работи за предотвратяване на анемия, като регулира нивата на хемоглобина и елиминира дефицита на желязо. Ако делът на магнезий в плазмата е фиксиран на ниво от 0,80 mmol на литър или по-малко, рискът от желязодефицитна анемия се удвоява. Стойност под 1,50 mmol/L го увеличава пет пъти.

Следните симптоми показват липса на магнезий:

  • високо кръвно налягане,
  • аритмия,
  • мускулни крампи и спазми,
  • постоянна умора,
  • безсъние,
  • повишена нервност,
  • чест запек,
  • труден предменструален период при жените (ПМС).

Магнезий и сърдечно-съдов риск

В Съединените американски щати е проведено проучване за изследване на рисковите фактори за развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, в продължение на 26 години лекарите наблюдават 88 375 медицински сестри. Оказа се, че при липса на магнезий в организма рискът от внезапна смърт от патологии на сърцето и кръвоносните съдове се увеличава с 37%. Намаляването на съдържанието на магнезий в кръвната плазма и в еритроцитите го повишава. Липсата на магнезий почти автоматично гарантира появата на сърдечни и съдови заболявания в бъдеще.

Дефицитът на магнезий води до заболявания като хипертония, аритмия и коронарна болест, инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност, провокира прекомерно образуване на кръвни съсиреци, повишавайки вискозитета на кръвта.

Приемът на магнезиеви добавки може да помогне с повечето от тези проблеми. Помага да се отървете от аритмии, както и сърдечна недостатъчност, намалява налягането и разрежда кръвта.

Въвеждането на магнезий в слединфарктната терапия повишава преживяемостта на пациентите. Това наистина е добър помощник за кардиолозите.

Вегето-съдова дистония и други заболявания

Вегето-съдова дистония и други заболявания
Вегето-съдова дистония и други заболявания

Пониженото кръвно налягане може да се развие и в резултат на липса на магнезий. В този случай е възможна диагноза "вегето-съдова дистония".

Сравнението на данните от кръвните изследвания на 100 души с тази патология и 30 здрави хора показа магнезиев дефицит в първата група. Съдържанието им на този елемент в плазмата е определено на ниво 0,74±0,28 mmol/l (норма - 0,7-1,2), в урината - 67,73±8,24 mmol/l (73-122).

Когато определено вещество е в дефицит, тялото драстично намалява отделянето му с урината, за да поддържа баланса. Хората, страдащи от вегетативно-съдова дистония в това проучване, показват постоянни нарушения в електролитния баланс.

Липсата на магнезий води до понижаване на налягането и намаляване на мускулната сила. И колкото повече магнезий се съдържа в дневната урина, толкова по-голям е рискът от развитие на артериална хипертония. Ако увеличите концентрацията, рискът ще намалее.

Въпреки факта, че официалната норма на магнезий в плазмата съответства на 0,7-1,2 mmol/l, лечението се изисква вече при параметри от 0,8 mmol/l. Това ще помогне за намаляване на високия риск от развитие на сърдечни и съдови заболявания с 2-5 пъти. За по-точна диагноза е по-добре да се изследва кръвта за съдържание на магнезий в червените кръвни клетки.

Кръвно изследване на 2000 болнични пациенти в 7 региона на Русия показа, че броят на заболяванията при конкретен човек зависи пряко от степента на липса на магнезий в кръвта му.

Стойност под 0,80 mmol/L повишава риска от развитие на конвулсии, тахикардия, пролапс на митралната клапа, нестабилна стенокардия и артериална хипертония.

Дефицитът на магнезий също води до наднормено тегло, допринася за развитието на диабет тип 2 и свързаните с него усложнения. Съответно, при наличието на тези заболявания, човек рискува да умре преждевременно.

Как да приемате магнезий при хипертония?

Около 20 клинични проучвания, проведени от здравни институции, показват, че лекарствата за лечение на хипертония са по-ефективни, когато се приемат магнезиеви добавки.

Магнезият помага за намаляване на кръвното налягане с 3-15 милиметра живачен стълб. Когато съдържанието на това вещество в тялото достигне нормално ниво, човек може бързо да премахне безпокойството и безсънието. В комбинация с витамин B6 при лечение на хипертония магнезият действа още по-ефективно!

Проведено е проучване, по време на което пациенти с хипертония са получавали 2,5 грама магнезиев хлорид всеки ден, тоест 450 елементарен магнезий. Кръвното налягане и нивата на холестерола на пациентите са наблюдавани в продължение на 4 месеца. Оказало се, че когато приемали магнезий, имало повече "добър" холестерол - той се повишавал в съотношение +0,1 ± 0,6 милимола на литър. При тези, които не приемат магнезий, този показател намалява с -0,1±0,7 милимола на литър.

Магнезиевите препарати, продавани в аптеките, ви позволяват да получите достатъчно от този минерал, намалявайки кръвното налягане. „Страничен ефект“от такава терапия е премахването на други признаци на магнезиев дефицит.

Според експерти магнезиевите препарати могат да се превърнат в пълноценен компонент на терапията на хипертония без използването на лекарства. Това ще помогне за намаляване на кръвното налягане и след това ще го поддържа на нормално ниво чрез прием на витамини, аминокиселини и минерали.

Въпреки това, за да получите видим резултат, е важно да приемате магнезий в достатъчно високи дози: поне 400 mg. чист магнезий на ден, оптимално - 600 mg.

Но тук може да има проблем с дозировките на лекарствата, които са посочени върху продуктите на различни производители. Това може да бъде доза чист магнезий или доза магнезиеви соли.

Пациентите, страдащи от бъбречна недостатъчност, трябва много внимателно да проучат тази информация. И внимавайте с всички средства, предназначени за понижаване на кръвното налягане. Приемайте магнезий само под наблюдението на лекар, по възможност в болница.

Хипертония по време на бременност: профилактика и лечение

Хипертония при бременност
Хипертония при бременност

По време на бременността липсата на магнезий може да провокира хипертония, както и други прояви на трудно протичаща бременност. Известно е, че когато бременната жена развие високо кръвно налягане, като правило има недостиг на магнезий и калий, докато натрият присъства в кръвта в сравнителен излишък.

Това не означава, че трябва напълно да спрете употребата на сол, тъй като приемането на магнезиеви добавки помага за възстановяване на електролитния баланс. И не е нужно да се придържате към диета без сол. Реклама на един от магнезиевите препарати, който включва витамин B6, е придружена с думите: „Ще обичате да сте бременна.“

Наблюдение на жени в първата им бременност, на които са предписани триста грама магнезий на ден след двадесет и петата седмица, показва, че до тридесет и седмата седмица кръвното им налягане е по-ниско, отколкото в групата, която не приема лекарството - с пет милиметра живачен стълб. Друго проучване, при което са наблюдавани сто и петдесет бременни жени, показва намаляване на честотата на проявите на хипертония, по-лесно протичане на бременността и раждането.

Кои храни съдържат магнезий?

Продукти рекордьори по съдържание на магнезий (на 100 гр. Продукт) стомана:

  • Морски таралежи (включително хайвер) - 1016 mg
  • Оризови трици - 781mg
  • Пшенични трици - 611mg
  • Сусам (бял и черен) - 640mg
  • Тиквени семки - 535mg
  • Семена от диня - 515mg
  • Ленени семена - 392mg
  • Бразилски орех - 376 mg на (пазете се от отравяне със селен!)
  • Кашу - 292mg
  • Бадеми - 268mg
  • кедрови ядки - 251 mg
  • Фъстъци - 176mg
  • Лешници - 163mg
  • Орех - 158mg
  • Шам фъстък и пекан - 121 mg
  • Слънчогледови семки - 157-317 mg
  • Какао на прах - 25mg на 1 чаена лъжичка!
  • Памбала - 107mg
  • Банан x1 - 80mg

Изводи

Факт, който е добре известен на лекарите: въвеждането на магнезиев сулфат (магнезия) във вената - помага за бързо намаляване на кръвното налягане. Това свойство се използва широко от спешните лекари.

В същото време таблетната форма на прием на магнезий не е толкова разпространена. Лекарите не винаги препоръчват пациентите да използват магнезиеви добавки с витамин B6 при лечението на хипертония. Разбира се, преди прием на магнезий е необходимо да се провери състоянието на кръвта и урината.

Доказано е, че добавянето на магнезий повишава ефективността на конвенционалните лекарства за хипертония и дори помага за справяне със страничните ефекти. Например, с нарушения на сърдечния ритъм и атеросклероза, които могат да се развият. Приемайки магнезиеви таблетки, пациентът може да избегне прекомерното отделяне на магнезий в урината. И също така намаляват нивото на калий в кръвта, което може да увеличи АСЕ инхибиторите. Доказано е, че приемането на магнезий заедно с други лекарства намалява техните отрицателни странични ефекти.

Препоръчано: