Зеленчукова салата "Метел" за прочистване на червата, рецепти, странични ефекти

Съдържание:

Зеленчукова салата "Метел" за прочистване на червата, рецепти, странични ефекти
Зеленчукова салата "Метел" за прочистване на червата, рецепти, странични ефекти
Anonim

Зеленчукова салата "Метелка" за прочистване на червата

Салата "Метел" е създадена така, че да помогне за прочистване на червата от токсини, както и за отслабване. Дори името на това ястие е "говорещо". Той, като четка или метла, премахва застояли изпражнения, копролити, слуз и жлъчка от червата.

Показания за употреба на салата от метлица

Показания за употребата на маруля "метлица"
Показания за употребата на маруля "метлица"

Салата от метлици трябва да се яде от хора, които имат следните здравословни проблеми:

  • Заболявания на дебелото черво. В този случай е необходимо да се яде салата с пресни зеленчуци, тъй като има слабително действие.
  • Заболявания на храносмилателната система, запек и нарушение на чревната микрофлора.
  • Сърдечно заболяване.
  • Хормонален дисбаланс.

Салата "Пасел" е полезна не само за хора с всякакви заболявания, тя може да се яде и от абсолютно здрав човек, защото има много други положителни свойства.

Сред другите му достойнства:

  • Яденето на метлици може да подобри състоянието на кожата, да се отърве от акнето.
  • Организмът се насища с витамини и минерали, което е важно за хората с бери-бери. Освен това марулята може да се използва не само за премахване, но и за предотвратяване на витаминен дефицит.
  • Салата може и трябва да се яде от хора, които спазват протеинова диета. Цвеклото, което е основният компонент на ястието, съдържа захар. Засища организма за дълго време и ви позволява да не преяждате.
  • Благодарение на салатата можете да се отървете от наднорменото тегло, да подмладите тялото. Ако използвате такава салата като гарнитура, загубата на тегло ще настъпи с бързи темпове.
  • Марулята засилва естествените контракции на червата. Това е възможно благодарение на грубите фибри, които влизат в състава му и спомагат за изхвърлянето на токсините от тялото.
  • Добре е да включите салата в диетата си, докато сте на диета. Можете дори да се разтоварите изключително върху Метелката, като изключите други ястия от диетата за един ден.
  • За да направите менюто по-разнообразно, можете да ядете зеленчукова салата сутрин и плодова салата вечер или обратното.
  • Благодарение на тази салата процесът на отказване от вредната и тежка храна е по-бърз и лесен. В този случай тялото няма да страда от дефицит на хранителни вещества.

Има няколко начина за използване на маруля Panicle:

  • Организирайте си 1-2 разтоварващи дни, като изяждате всеки ден по 1,5 кг салата.
  • За 3-5 дни яжте 1 кг салата и 0,5 кг всякакви други продукти (трябва да са диетични). Всички ястия се приготвят без добавяне на сол.
  • За 7-14 дни трябва да ядете едно топло ястие и 200 г метлица за обяд или да замените вечерята с тази салата. Вечерта може да се консумира салата, колкото желаете.

Рецепти за салата с метлици

Няма универсална рецепта за приготвяне на салата Метлица. Класическата версия на това ястие включва сурови зеленчуци и зехтин. От зеленчуците вземете бяло зеле, моркови и цвекло. Има обаче много други начини за приготвяне на тази здравословна салата, всички от които са съставени от професионални диетолози.

Класическа зеленчукова салата с метлица

Продукти:

  • 0, 7 кг зеле.
  • 0, 35 кг цвекло.
  • 0, 35 кг моркови.
  • 1, 5 лимона.
  • 50 мл зехтин.

Начин на готвене:

Измийте и нарежете цвеклото, морковите и зелето. Смесете зеленчуците, изцедете с ръка. След това изстискайте лимоновия сок в салатата и добавете зехтина, разбъркайте отново добре.

Видео рецепта:

Салата "Метел" от Елена Малишева

Продукти:

  • 0,5 кг бяло зеле.
  • 0,5 кг моркови.
  • 0,5 кг цвекло.
  • 1 лимон.

Начин на готвене:

Измийте и настържете зеленчуците, смесете един с друг. За да стане по-мека салатата се изстисква с ръка. След това добавете лимонов сок към получената смес и разбъркайте.

Бележки:

Салатата не трябва да се осолява. В деня трябва да изядете целия обем на ястието, но само при условие, че в диетата не са включени други храни. Салатата трябва да бъде разделена на 9 равни части. Пийте чаша вода след всяко хранене.

Тази салата е подходяща както за постен ден, така и за прочистване на червата. Освен това може да ви помогне да отслабнете.

Салата "Метел" с ниска киселинност

Салата "Метелка" с ниска киселинност
Салата "Метелка" с ниска киселинност

Продукти:

  • 0,5 кг кисело зеле.
  • 0,5 кг цвекло.
  • 0,5 кг моркови.

Начин на готвене:

Всички компоненти трябва да се смесят помежду си, след като настържете морковите и цвеклото на ренде.

Бележки:

Тази рецепта е чудесна за хора с ниска стомашна киселинност. Не осолявайте салатата.

Салата "Метел" при гастрит

Салата "Метелка" с гастрит
Салата "Метелка" с гастрит

Продукти:

  • 0, 5 кг зеле от всякакъв сорт.
  • 0,5 кг цвекло.
  • 0,5 кг ябълки.

Начин на готвене:

Прясното зеле и цвеклото се нарязват на ивици, ябълките се обелват, сърцевината им се отстранява и също се настъргват. Всички компоненти на салатата се смесват и се оставят за един час, за да се влеят и дадат сок.

Бележки:

Класическият вариант на салата при гастрит не се препоръчва за ядене, тъй като морковите, включени в него, могат да причинят обостряне на заболяването. Затова се препоръчва да се замени със зелени ябълки. Тази салата е добра за бременни жени и хора, страдащи от колит.

Салата "Метел" за отслабване

Салата "Метелка" за отслабване
Салата "Метелка" за отслабване

Продукти:

  • 0,5 кг целина.
  • 0,5 кг цвекло.
  • 0,5 кг моркови.
  • 1 лимон.

Начин на готвене:

Ако се използва корен от целина за приготвяне на салата, тогава той трябва да бъде нарязан на ситно заедно с цвеклото и морковите. Ако използвате стъблото на растението, тогава е достатъчно само да го отрежете. Всички компоненти на салатата се смесват един с друг, заливат се с лимонов сок и се разбъркват отново.

Бележки:

Тази рецепта за салата прави повече, за да ви помогне да отслабнете, отколкото да прочисти червата ви, което е възможно благодарение на целината, която има нискокалорични и свойства за изгаряне на мазнини. И така, 100 g зеле съдържа 28 kcal, а 100 g целина съдържа само 13 kcal. Следователно, като ядете такава салата, можете да се отървете от 2 кг наднормено тегло за 2 дни.

Салата "Метелка" за подобряване на чревната микрофлора

за подобряване на чревната микрофлора
за подобряване на чревната микрофлора

Продукти:

  • 0, 35 кг цвекло.
  • 0, 35 кг моркови.
  • 0, 35 кг бяло зеле.
  • 0, 4 кг зеленина. Трябва да вземете около 100 г магданоз, кориандър, копър и лук.
  • 1, 5 лимона.
  • 50 мл зехтин.

Начин на готвене:

Зеленчуците се нарязват на възможно най-тънки ленти, след което се изцеждат с ръка, за да пуснат сок. Зелените се нарязват с нож и се комбинират със зеленчуците, добавя се лимонов сок. Покрийте съда със салатата с домакинско фолио и оставете в хладилника за 1,5 часа. Преди сервиране се залива с масло.

Бележки:

Тази салата съдържа много зеленчуци, които могат да подобрят качеството на чревната микрофлора. Факт е, че редовното прочистване премахва не само токсините от тялото, но и полезните бактерии. Следователно, тази версия на метлицата е най-подходяща за прочистване на червата. Това няма да навреди на вашето здраве и ще ви позволи да се отървете от всичко, което е излишно. Такава салата може да бъде включена в менюто при спазване на суровоядство, протеинова и вегетарианска диета.

Слабително метличка за салата

Салата "Метелка" слабително
Салата "Метелка" слабително

Продукти:

  • 0, 1 кг сушени кайсии.
  • 0, 1 кг сушени сливи.
  • 1 лук.
  • 2 зелени ябълки.
  • 0, 15 кг моркови.
  • 0, 15 кг цвекло.
  • по 50 г червени боровинки и семена от нар.
  • 0, 2L кисело мляко.

Начин на готвене:

Кайсиите и сливите се измиват и заливат с гореща вода. Оставете ги за малко да набъбнат и след това ги нарежете на лентички. Лукът се обелва, попарва се с вряща вода и след това се изплаква с хладка вода. Тази процедура ще го освободи от остротата и ще премахне миризмата. Ябълките и другите зеленчуци се нарязват на ивици или се натриват на ренде. Всички компоненти на салатата се комбинират един с друг. Добавете червени боровинки и семена от нар към ястието и оставете да се запари за половин час. След това време салатата се залива с нискомасленото кисело мляко. Важно е да не съдържа оцветители и консерванти, а да е напълно натурален.

Бележки:

Тази рецепта за метлица е по-добра от останалите за прочистване на дебелото черво. Цвеклото, в комбинация със сушени плодове, дава изразен слабителен ефект. Ето защо е по-добре да използвате такава салата през почивните дни. Трябва да ядете на малки порции, като започнете от сутринта. Не забравяйте да пиете колкото е възможно повече вода през целия ден. Най-добре е да изключите или ограничите други ястия от менюто, докато чистите.

Салата с плодови метлици

Плодова салата "Метелка"
Плодова салата "Метелка"

Продукти:

  • 0, 1 кг ябълки Антоновка. Можете да вземете и всякакви други ябълки, но така че да не са сладки.
  • 0, 1 кг твърдо киви.
  • 0, 1 кг авокадо.
  • 0, 1 кг грейпфрут.
  • 0, 1 кг портокали.
  • 50 мл течен мед.

Начин на готвене:

Измийте плодовете и отрежете кората от тях. Ябълките се настъргват, останалите плодове се нарязват на лентички. Разпределете ги в купа за салата, залейте отгоре с мед. Оставете ястието да се запари за 15 минути, след което разбъркайте.

Бележки:

Можете да използвате и други плодове за приготвяне на салатата, но те трябва да са кисели или със зелен цвят. Не можете да добавяте горски плодове, праскови, грозде и банани към салатата.

За да не се окислява салатата и да не губи витаминния компонент, е необходимо да се сведе до минимум контактът на нейните компоненти с кислород. Тази салата трябва да замести сутрешното хранене за 7 дни.

Плодова метличка в сравнение с други опции за салата има пикантен вкус, но съдържа по-малко фибри. Това ястие обаче помага за прочистване на червата. Такава рецепта трябва да бъде възприета от любителите на плодовете и суровоядците. Медът може да се замени с лимонов сок. Въпреки това, не трябва да го ядете при заболявания на храносмилателния тракт.

Десертна салата от метлици

Салата "Метелка" десерт
Салата "Метелка" десерт

Продукти:

  • 0, 1 кг ананас.
  • 0, 1 круша.
  • 0, 1 ябълка.
  • 0, 1 манго. Трябва да изберете малко неузрял плод.
  • 0, 1 кг киви.
  • 0, 1 кг ядки за избор.
  • 0, 2L крем.
  • Супена лъжица мед.

Начин на готвене:

Всички плодове се измиват и обелват. Крушите и ябълките се настъргват, останалите плодове се нарязват с нож. Ядките се прекарват през блендер. Всички компоненти се събират в купа за салата, заливат се със сметана и мед, настояват се за 15 минути. Разбъркайте салатата преди сервиране.

Бележки:

Тази салата не само ви позволява да прочистите червата, но и лекува тялото като цяло. Отслабването обаче няма да работи, тъй като съдържанието на калории в ястието е доста високо. Препоръчително е да ядете салата през седмицата сутрин.

фитнес метла салата

Салата "Фитнес метла"
Салата "Фитнес метла"

Продукти:

  • 0, 2 кг цвекло.
  • Една глава лук.
  • 20 мл ябълков оцет.
  • 20 ml масло.
  • 0, 4 кг зеле.
  • 150g моркови.
  • 2 зелени ябълки.
  • 50 г зелен копър.
  • 0, 2 кг трици.

Начин на готвене:

Цвеклото се натрива на ренде и се подправя с оцет, след което се разбърква и се залива с олио. Зелето се нарязва на ситно, морковите се натриват. Лукът се залива с гореща вода, измива се и се нарязва. Ябълката се обелва и нарязва на ивици.

Всички компоненти на салатата се комбинират, поръсват се с наситнен копър и трици, смесват се.

Бележки:

Тази салата ви кара да се чувствате сити за дълго време и перфектно почиства червата. Тази опция е подходяща за ден на гладно и за диетична храна.

Салата "Метел" зелена

Салата "Метелка" зелена
Салата "Метелка" зелена

Продукти:

  • 0,5 кг стрък целина.
  • 0,5 кг краставици.
  • Един лимон.
  • 30ml студено пресовано растително масло.
  • 150g зеленчуци за избор.

Начин на готвене:

Зеленчуците се натриват, зелените се нарязват с нож, всичко се смесва, залива се с лимонов сок и олио.

Бележки:

Специалистите по диетично хранене смятат, че този вариант на салата не отстъпва по очистващи свойства на класическата метлица. Освен това е чудесен за хора, които поради различни обстоятелства не могат да ядат моркови, цвекло и голямо количество зеле.

Superfit салата

Салата "Суперфит"
Салата "Суперфит"

Продукти:

  • Цвекло.
  • 20 мл ябълков оцет.
  • 50мл студено пресовано ленено масло.
  • 0, 4 кг зеле.
  • 0, 15 кг моркови.
  • 1 ябълка.
  • 0, 1 кг копър.
  • 1/2 лимон.
  • Лук.

Начин на готвене:

Цвеклото се настъргва, подправя се с олио и оцет. Зелето се накълцва, смесва се с наситнен копър и се изцежда с ръце. Настържете морковите. Почистете ябълката от кората и сърцевината, нарежете на ивици. Потопете лука в гореща вода и нарежете. Комбинирайте всички компоненти на салатата един с друг, залейте с лимонов сок и оставете за един час, покрити с капак. Преди сервиране смесете всички компоненти на салатата.

Бележки:

Тази салата се препоръчва за спортисти от повечето фитнес треньори. Позволява ви да премахнете излишната вода от тялото и да изгорите мазнините.

Ползи за тялото

Ползи за тялото
Ползи за тялото

Ползи от марулята Panicle за тялото:

  • Марулята почиства червата, премахвайки токсините от тях.
  • С помощта на марулята е възможно да се регулират храносмилателните процеси.
  • Чревната перисталтика се засилва.
  • Възможно е да се отървете от запека благодарение на слабителния ефект на марулята.
  • Чревната микрофлора се връща към нормалното.
  • Намалява нивата на холестерола в кръвта.
  • Отокът изчезва от лицето и крайниците.
  • Цветът на кожата става по-свеж.
  • Подобрява структурата и вида на косата.
  • Настроението се подобрява, тялото се зарежда с енергия.

Странични ефекти

Най-честият страничен ефект от яденето на Panicle е подуване на корема. Следователно дълго време такава салата не трябва да се яде. Ако не следвате тази препоръка, тогава има вероятност метаболитните процеси в тялото да се забавят.

Противопоказания

Противопоказания
Противопоказания

Противопоказания за консумация на салата от метлица:

  • Заболявания на жлъчния мехур.
  • Тежко увреждане на бъбреците.
  • Диария.
  • Метеоризъм.
  • Пептична язва.
  • Диабет тип 2.
  • Гастрит с висока киселинност.
  • Хронично заболяване на червата.
  • Неуспехи в храносмилателните процеси.

Препоръчано: