Диета с бебешка храна: плюсове и минуси
Не е известно със сигурност кой точно е станал родоначалник на идеята за отслабване с бебешка храна. Модният дизайнер Еди Слиман настоява, че е дошъл с идеята да храни модели мъже с бебешка храна. По едно време това му помогна да разработи плътно прилепнали силуети за Christian Dior. Друг претендент за авторство е знаменитият фитнес треньор Трейси Андерсън, която храни Дженифър Анистън с бебешка храна. Актрисата, използвайки тази техника, успя да отслабне перфектно.
Както и да е, диета, базирана на бебешка храна, дава бързи резултати. Само за 5 дни ще можете да свалите до 3-5 кг.
Загубата на тегло възниква поради намаляване на калориите в диетата. В същото време менюто може да бъде доста разнообразно - асортиментът от пюрета и зърнени храни е голям.
2 диетични опции за бебешка храна
1 диетичен вариант
Ако изборът е върху първата диетична опция за бебешка храна, тогава ще трябва да я купите или в специализирани отдели, или в аптеките. Освобождава се в кутии или стъклени съдове. Диетата включва плодови и зеленчукови пюрета със сметана, месни пюрета и зърнени храни. Единственото условие, което трябва да се спазва, е да се поддържа калорично съдържание, което не трябва да надвишава 1000 kcal на ден.
Ако човек пие сокове през целия ден, тогава тяхното калорично съдържание трябва да се сумира. Други храни не се ядат. По време на диетата е допустимо да се пие минерална вода, но без газ. Обемът на водата е неограничен.
Вариантът на диета 1 се счита за много строг, така че хората, които водят заседнал начин на живот и не спортуват, трябва да го изберат. Важно е човек да няма проблеми с органите на храносмилателната система.
Диетата продължава 5 дни, ако превишите този период, тогава тялото може по-късно да откаже да възприема нормалната храна. Резултатът ще бъде много тъжен: рискът от развитие на стомашни язви, язви на дванадесетопръстника и други патологии на храносмилателната система се увеличава.
Меню 1 Диетични опции за бебешка храна за 5 дни
|
Закуска |
Обяд |
Снек |
Вечеря | |
| Ден 1 | Незабавни овесени ядки, сок и ябълка | Пюре от месо (порции 2), зеленчуци за гарнитура | Нискомаслено извара (пакет) | Пюре от плодове и зеленчуци (няколко буркана) |
| Ден 2 | Две бурканчета произволно пюре по избор, извара | Незабавна каша (2 опаковки) | Плодове и сокове | Пюре от плодове и сметана (порции 2) |
| Ден 3 | Извара (1 порция), чаша зелен чай | Пюре от месо (порции 3), сок | Бисквитки и зелен чай | Зеленчуково пюре (порции 2) |
| Ден 4 | Плодово пюре (порции 3-4) | Пюрирани броколи, варено пиле (100гр) | Извара без мазнини | Зеленчуково пюре (2 буркана), сок |
| Ден 5 | Пюре от извара и плодове | Незабавна каша - 3 порции | Плодова салата и сок | Плодово крем пюре (2 буркана) |
2 диетичен вариант
Втората версия на диетата с бебешка храна включва използването й не като основно ястие, а като допълнение към обикновените храни. По време на основното хранене човек трябва да яде ястие, съдържащо достатъчно количество фибри (салата, риба, месо).
Щедящата версия на диетата с бебешка храна ви позволява да ядете пълноценни храни за възрастни по време на обяд. През останалите хранения човек трябва да яде картофено пюре от буркани. Така се оказва, че закуската и вечерята са представени от „детското меню“, а обядът е „диетата за възрастни“.
Плюсове и минуси на диета с бебешка храна
Плюсове на диета с бебешка храна:
- Такава храна съдържа целия необходим набор от витамини, макро- и микроелементи.
- Консервираните продукти имат строго определен размер на порциите, винаги посочват съдържанието на калории и химичния състав. Следователно няма да има трудности при изчисляването на калориите на вашето собствено меню.
- Човек няма да губи време в приготвяне на храна. Тези продукти са удобни за носене със себе си навсякъде.
- Теглото намалява бързо, резултатът е доста стабилен.
- Всички продукти са с висок стандарт за качество, не съдържат вредни вещества и са внимателно тествани. Следователно диетата позволява не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да поставите здравето в ред.
Недостатъци на диетата с бебешка храна:
- Пюрираната храна не е обичайна за органите на храносмилателната система на възрастен човек, така че са възможни различни смущения в работата им.
- Сол, захар, подправки, нишесте - всички тези компоненти се съдържат в бебешкото пюре в ограничени количества или изобщо не се съдържат. За възрастен човек отказът от обичайния вкус на ястията може да представлява определени трудности.
- Детската храна е по-висока от обикновената храна.
Противопоказания
Противопоказания за диета с бебешка храна:
- Ако човек води активен начин на живот, тогава такава диета не е подходяща за него. Дневното съдържание на калории в диетата е ниско, което може да доведе до слабост, замаяност и нарушение на благосъстоянието като цяло.
- Анемията и нарушенията на опорно-двигателния апарат също са противопоказания за прилагането на тази диета.
