Диета с яйца и портокали за една седмица

Понякога има само 7 дни, за да се отървете от 3-4 излишни килограма. Именно за такива случаи е разработена диета с яйца и портокали за една седмица. Въпреки че тази техника за отслабване е краткосрочна, тя е доста ефективна.

Диетата се основава на яденето на яйца и портокали. При условие, че човек е алергичен към портокали, тези цитрусови плодове могат да бъдат заменени с грейпфрути. Яйцето е източник на протеини, а също така ви позволява да наситете тялото с витамини и микроелементи. Портокалите, когато се ядат, стимулират метаболитните процеси в организма, почистват червата, премахвайки токсините от него, което е възможно поради изобилието от фибри в тези плодове. В същото време и яйцата, и портокалите са нискокалорични храни, които ви позволяват да отслабнете.

Диетично меню с яйца и портокали

Ориентировъчно меню на диета с яйца и портокали за един ден:

Сутрин, веднага след събуждане, трябва да изпиете чаша вода.
На закуска ядат 2 яйца и половин портокал. Ако плодът е малък, тогава трябва да изядете цял портокал.
За лека закуска преди вечеря изпийте чаша вода и изяжте още един портокал.
Изяжте две яйца и портокал за обяд.
Изпийте отново чаша вода и хапнете портокал като втора закуска.
Вечерята трябва да включва две яйца и портокал.
Изпийте чаша вода и хапнете портокал преди лягане.

В допълнение към количеството вода, което вече е посочено в менюто, трябва да изпиете още 3-4 чаши течност през целия ден. Това трябва да стане половин час преди следващото хранене.

Плюсове и минуси на диетата

Плюсове на диетата:

Теглото намалява много бързо.
Тялото получава витамини и минерали от храната.

Недостатъци на диетата:

По време на диетата е възможна чернодробна и бъбречна недостатъчност.
Има риск от алергии.
Ако напуснете диетата неправилно, тогава изхарчените килограми бързо ще се върнат.