Хъркане при жените - причини и лечение

Съдържание:

Хъркане при жените - причини и лечение
Хъркане при жените - причини и лечение
Anonim

Хъркането при жените: как да се излекува?

Хъркане при жените
Хъркане при жените

Според медицинската статистика приблизително 30% от жените хъркат в съня си и вероятността от това явление само се увеличава с възрастта. Интензивността на женското хъркане е много по-малка от тази на силния пол, така че този симптом рядко се превръща в проблем за членовете на семейството на хъркаща дама.

Въпреки това хъркането не може да се счита за безобидно явление. В някои случаи хъркането причинява повтарящо се спиране на дишането, което провокира развитието на сърдечна исхемия, инсулт, главоболие и повишаване на кръвното налягане. Ето защо трябва внимателно да разберете причините за хъркането и да определите с помощта на лекар мерки за ефективна корекция.

Причини за хъркане при жените

Причини за хъркане при жените
Причини за хъркане при жените

Основната причина за хъркането както при жените, така и при мъжете е вибрацията на стените на фаринкса и мекото небце. Преминавайки през вибриращите тъкани по протежение на стеснените дихателни пътища, въздухът издава шум от триене, наречен хъркане. Когато стените на фаринкса са напълно затворени, въздухът изобщо не преминава в дихателните пътища. Настъпва краткотрайно спиране на дишането с всички негативни последици за организма.

Това явление се нарича обструктивна сънна апнея и вече не е толкова безобидно, колкото хъркането поради умора и неудобна позиция на тялото. Появата на хъркане при жените може да се дължи не на една, а на няколко причини едновременно. Освен това има специфични "женски" причини за развитието на ронопатия - хъркането е получило толкова сложен термин.

Фактори, допринасящи за хъркането:

  • Отпуснатост на мускулите на фаринкса, увисване на мекото небце, прогресиращи с възрастта;
  • Не е физиологична позиция на тялото и главата в съня;
  • Разрастване на меките тъкани в дихателните пътища (ринит, полипи, аденоиди, изкривена преграда;
  • Наднормено тегло, притискане на меките тъкани на дихателните пътища;
  • Прием на лекарства, които предизвикват отпускане на гладката мускулатура и намаляват реакцията на мозъка към хипоксия;
  • Оток на лигавицата на ларинкса поради действието на никотина при пушене;
  • Отпускане на мускулите на дихателните пътища поради въздействието на алкохола върху централната нервна система;
  • Възпаление на тъканите на ларинкса при респираторни заболявания, развитие на онкологичен процес.

В допълнение към общите фактори, които допринасят за хъркането, жените имат типични причини, които са уникални за по-слабия пол:

  • Честа употреба на сънотворни;
  • Хормонален дисбаланс по време на бременност и менопауза, когато липсата на естроген провокира стесняване на дихателните пътища;
  • Повишена емоционалност и податливост на стрес, влияещи негативно на нервната система;
  • Подуване на ларинкса и езика, което възниква на фона на патология на щитовидната жлеза поради дисбаланс на електролити.

Д-р Берг - Сънна апнея и хъркане: истинската причина. Ще се изненадате:

Усложнения от хъркането при жени

Негативните последици от хъркането през нощта значително намаляват качеството на живот на жената. Те имат намалена ефективност, сексуално желание, често сутрин има главоболие. Жената се събужда, без да е починала напълно през нощта, чувства хронична умора през деня. Нейните хронични заболявания може да се влошат.

Ако една бременна жена страда от хъркане, нейното дете е изложено на риск от хипоксия по време на нощен сън поради неадекватно дишане на майката. Ако хъркането се развие в обструктивна сънна апнея, рискът от сърдечни и съдови патологии, артериална хипертония и дори смърт се увеличава.

Лечение на хъркане при жени

Преди да започнете да лекувате хъркането, трябва да диагностицирате причината за този негативен симптом. С проблемите на съня се занимава сомнолог, а отоларинголог може да диагностицира респираторни патологии. Ако патологията се основава на дисфункция на щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с ендокринолог, терапевт.

За да се разграничи обструктивната сънна апнея от нормалното хъркане, на пациента се предлага да се подложи на полисомнография. Това изследване ще помогне да се оценят жизнените показатели на дишането, сърдечната дейност и други параметри на тялото по време на сън. Сензори са прикрепени към тялото, те отчитат показанията и ги предават на основното устройство за оценка от специалист.

При предписване на лечение лекарят се ръководи от причините, предизвикали хъркането. Ако хъркането е причинено от негативните ефекти на наднорменото тегло, жената се препоръчва да увеличи физическата активност и да преразгледа диетата си. С нарастването на меките тъкани на небето и назофаринкса лекарят планира оперативна интервенция за отстраняване на патологията. Хипотиреоидизмът трябва да се лекува под ръководството на ендокринолог. Хормоналният дефицит по време на менопаузата се коригира чрез хормонозаместителна терапия, предписана от гинеколог.

Д-р Берг - СПИТЕ ЛИ В СЪНЯ СИ? Как да спрем хъркането:

Устройства за хъркане

Фармацевтичната индустрия разполага с много устройства в своя арсенал за минимизиране на хъркането:

  • Щипка против хъркане с и без магнитни вложки е устройство под формата на подкова от силикон, което се прикрепя към носа по време на нощен сън чрез стискане на съвети. Ефектът се основава на стимулиране на биологично активни точки от такъв клипс, които влияят върху регулирането на функциите на централната нервна система.
  • Sonite Capa – ортеза за челюст от антиалергичен материал улеснява преминаването на въздуха през дихателните пътища благодарение на лекото движение на долната челюст напред. Протекторът за уста е безопасен за носене и не трябва да се поглъща, поврежда или изплюва по време на сън. Ефективността на адаптация е много висока, достигайки 80%.
  • Extra-Lor Attachment – фиксация на устните и езика в строго определена позиция, смътно наподобяваща бебешка залъгалка. Повишава тонуса на мускулите на дихателните пътища, при постоянна употреба. Тези устройства имат доста висока цена, но компенсират този недостатък със своята ефективност.
  • Импланти Pilar. Имплантирането в небцето със специална спринцовка за еднократна употреба от три ленти със специални конци е изключително ефективно. Чуждото тяло предизвиква реакция на отхвърляне - гранулиране на тъканите, което стимулира тяхното уплътняване и укрепване. Благодарение на това хъркането спира или намалява значително.

Упражнения за хъркане за жени

Гимнастика от хъркане при жени
Гимнастика от хъркане при жени

Изключително ефективно упражнение за лечение и профилактика на хъркане е обикновеното свирене. При свирене в продължение на 20 минути тъканите на небцето, езика и ларинкса се стягат ефективно и тонът им се повишава. Това укрепване на мускулите на фаринкса помага да се отървете от хъркането в рамките на 2-3 седмици ежедневни упражнения.

Изпяването на мелодия без произнасяне на думи има подобен ефект. Тази техника укрепва мускулите на ларинкса и небцето, ако пеете ежедневно по 15-20 минути на ден. Можете да разделите това упражнение на 2-3 серии.

Гимнастика от хъркане:

  • Издърпайте езика доколкото е възможно, опитвайки се да го стигнете до брадичката, направете до 30 повторения.
  • Преместете долната челюст надясно и наляво, като противодействате чрез натискане на долната част на ръката върху брадичката, повторете до 30 пъти.
  • Стиснете дървена лъжица, пръчка или молив със зъби възможно най-силно, задръжте за 3 минути, отпуснете зъбите си. Повторете няколко пъти.
  • Продължително произнасяйте звука "И";
  • Наклонете главата си назад, върнете се в изходна позиция.
  • Наклонете главата си настрани, опитвайки се да достигнете рамото си с ухото си, повторете няколко пъти във всяка посока.

Упражненията не са ефективни при обструктивна сънна апнея.

Превенция

Има прости и достъпни методи за предотвратяване на хъркането. За да не изпитате негативни преживявания, трябва да се откажете от пушенето и алкохола, да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане и да избягвате психо-емоционално претоварване. Жената трябва да лекува своевременно хронични заболявания, да спи в удобно за себе си положение. Ортопедичните възглавници и матраци значително ще улеснят ситуацията.

Не трябва да се самолекувате хъркането, само лекар може да установи причините за него и да окаже ефективна помощ.

Популярна тема