Депресия при жените - причини, симптоми и форми на женската депресия, как да се справим с нея?

Съдържание:

Депресия при жените - причини, симптоми и форми на женската депресия, как да се справим с нея?
Депресия при жените - причини, симптоми и форми на женската депресия, как да се справим с нея?
Anonim

Причини, симптоми, форми, как да се справим с депресията при жените?

Чувството на тъга и лека тъга са познати на всички хора. Понякога се случва депресивното състояние да преследва човек дълго време и да не му позволява да се наслаждава на живота. В този случай изскачат думи като „депресия“, „депресивно разстройство“. Поради особеностите на психиката жените са по-склонни към продължителни блусове. Днес лекарите казват, че тежката или клинична депресия се среща при нежния пол 2-3 пъти по-често, отколкото при мъжете. Как да разпознаете депресията, да излезете от това състояние и да започнете да живеете с положителна нагласа?

Какво е депресия?

Женската депресия не е просто лошо настроение. Сега е модерно да се обозначават с тази дума всякакви пристъпи на меланхолия и апатия. Всъщност депресията се отнася до заболяване с различна степен на тежест и собствени симптоми. По време на това състояние човек не може да живее и работи нормално, да учи и да изпълнява ежедневните си задължения. Чувствата на тъга и апатия са изразени и продължават дълго време, поне 2 седмици. Има случаи, когато депресията придружава човек в продължение на шест месеца или повече.

Продължителният блус никога не възниква от нулата. Болестта се предхожда от криза, някои важни събития в живота. Смърт на любим човек, развод, уволнение от работа, изключване от колеж, разкъсване на социално значими връзки - причината за разстройството винаги има лична конотация.

Има хора с депресивен характер, при които силните стресови ситуации задействат механизма на заболяването. Ако не решите проблема сами или с помощта на специалисти, депресията може да се проточи и да причини сериозни увреждания на човешката психика и нейната социализация. Близките хора на жена, склонна към блус, трябва да бъдат особено внимателни и да не пропускат тревожните симптоми.

Симптоми на депресия при жените

таблет Женска депресия и др
таблет Женска депресия и др

Тъй като жените са по-емоционални по природа, те трябва да слушат по-внимателно душата си. Симптомите на депресията са обширни и засягат както емоционалния фон на жената, така и телесните прояви. При диагностицирането трябва да се има предвид, че трябва да има няколко признака на депресивно разстройство, които притесняват жената повече от 2 седмици, пречат й да живее и работи пълноценно. С една дума, те са доста изразени и постоянни.

Сред емоционалните прояви на депресия е обичайно да се отделят:

  • Чувство на копнеж, постоянно потиснато и потиснато настроение.
  • Чувство на отчаяние, загуба на смисъл в живота.
  • Изостряне на различни страхове и фобии.
  • Тревожни мисли, придружени от вътрешно напрежение и предчувствие за проблеми.
  • Раздразнителност без конкретна причина, промени в настроението.
  • Вина и самобичуване.
  • Понижено самочувствие, самоувереност. Жената търси недостатъци в себе си и е постоянно недоволна от себе си.
  • Дейностите, които преди са носили щастие и удоволствие, вече не са достатъчно задоволителни.
  • Интересът в света намалява.
  • Жената става беземоционална, има "притъпяване" на чувствата.
  • Налице е повишена тревожност и загриженост за здравето и съдбата на близките.
  • Има страх от допускане на грешка при извършване на обществени дела.

Също толкова важен при диагностицирането на физиологичните симптоми на депресия. Особено важно е да им обърнете внимание, когато една жена не е в състояние да опише адекватно своите чувства и емоции.

Телесните симптоми на депресивно разстройство са доста чести:

  • Сънят е нарушен. Възможни са както безсъние, така и повишена сънливост.
  • Има нарушение на апетита. То или изчезва, или се повишава значително.
  • Чревната функция е нарушена. Най-често се появява запек.
  • Загуба или значително намалено либидо. Сексът става безинтересен и ненужен.
  • Енергийният потенциал намалява, обичайният физически или психически стрес причинява срив, повишена умора.
  • Появяват се болка и дискомфорт в тялото. Локализация - сърце, стомах, мускули.

Случва се жената да лекува физически заболявания и да пропусне симптомите на депресия, така че е важна цялостната диагноза, която също позволява идентифициране на поведенчески прояви на депресия.

Поведенческите симптоми на заболяването са както следва:

  • Апатия, пасивност, липса на желание за активна и целенасочена дейност.
  • Намаляване на социализацията. Жената избягва контакт с други хора, по-често се оттегля, губи интерес към хората около нея.
  • Съзнателно не се забавляват.
  • Склонност към зависимости. Жената прибягва до алкохол, цигари и други психоактивни вещества, които осигуряват временно облекчение.
  • Намалени изисквания за лична хигиена.

Съществуват и така наречените „умствени, когнитивни признаци на депресия“.

При диагностициране на заболяване специалистите обръщат внимание на следните симптоми:

  • Затруднения при фокусиране и концентриране върху обект.
  • Трудности при вземането на решения.
  • Доминирането на негативни и смущаващи мисли за личността, живота, света наоколо.
  • Суицидни мисли.
  • Има мисли за лична безполезност, безпомощност и безполезност.
  • Мисловните процеси се забавят, има ефект на “забавяне”.

Специалистът обикновено диагностицира депресията въз основа на няколко симптома, които се появяват в продължение на поне 2-3 седмици. Само комплексна диагностика може да разкрие наличието на депресия, нейния стадий, форма. Но за да може една жена или нейните близки да разпознаят болестта навреме, е необходимо да познават признаците на депресия. Следователно самодиагностиката е важен фактор в превенцията и лечението на психичните разстройства.

Причини за депресия при жените

Причини за депресия при жените
Причини за депресия при жените

Всяка болест е по-лесна за предотвратяване, така че е също толкова важно да знаете за причините за продължително синене и апатия. Произходът на заболяването може да бъде както генетичен, така и въз основа на външни условия.

  • Генетични причини за депресия при жените. Ако заболяването вече е било срещано по женска линия, особено в клинична форма, тогава други членове на семейството могат да изпитат същите проблеми. Но това не означава, че ако майка ви е страдала от депресия, вие 100% ще получите това заболяване.
  • Биохимични фактори. Експертите отбелязват, че при жените, страдащи от тежка депресия, биохимичните процеси в мозъка са различни от обичайните. Разстройството може да бъде причинено и от приема на определени лекарства, по-специално хормонални лекарства. Не е необичайно жените да приемат лекарства, които, напротив, облекчават симптомите на депресия.
  • Среда и социална среда. Спусъкът, който отключва депресията, често е стресът на света. Загубата на любим човек, противоречиви отношения с близки, раждане на дете, кредитни и други финансови проблеми, загуба на работа - всичко това може да провокира развитието на депресия при жената. При липса на уреден личен живот, когато жената е принудена да осигурява семейството си сама, вероятността от депресия с определен темперамент се увеличава няколко пъти. Също така трудните отношения със съпруга, липсата на щастие в брака могат да провокират депресивно разстройство. Социалните причини за депресия сред жените включват също злоупотребата с алкохол и наркотици. В същото време леките емоционални разстройства се влошават от зависимости, провокиращи развитието на болестта.
  • Други психологически и социални причини. Песимистите и хората с ниско самочувствие са по-склонни към депресивни разстройства. Самочувствието при жените е нестабилно и често зависи от външни фактори, от възхищението и одобрението на другите хора. Неспособността да се реагира адекватно на стреса и негативните прояви на външния свят провокира продължителни блус и емоционални разстройства. Жените са по-склонни да мислят негативно, така че за тях е по-трудно да издържат на стрес. Ако разгледаме причините за депресия при жените въз основа на техния жизнен път, тогава всеки възрастов сегмент ще има свой собствен произход на появата на болестта.
  • Младост. Изследванията на експерти показват, че в момента, когато момичето стане тийнейджър, а това е възрастта 11-13 години, нивото на депресия започва да се покачва бързо. Хормонални промени, психологически фактори, личностни проблеми допринасят за появата на депресия, както и тревожни разстройства, хранителни разстройства. Ако едно момиче е било сексуално малтретирано, докато расте, вероятността от тежка клинична депресия се увеличава няколко пъти.
  • Репродуктивна възраст. Поведението на жените зависи от хормоните, настроението им се влияе от менструалния цикъл, бременността, следродилния период, менопаузата. Наличието на безплодие или съзнателното решение да нямате деца също може да причини депресия. Ако една жена има изразена следродилна депресия, това означава, че преди е изпитвала подобни трудности. Следродилната депресия може да се прояви като леки промени в настроението, пристъпи на тъга или може да приеме формата на сериозно заболяване, придружено от загуба на способност да се грижи за детето. Желаната бременност рядко води до депресия. Дори съзнателният аборт не винаги води до продължителни блус и психосоматични разстройства. Следродилната депресия се среща при 10-15% от жените. Причините за него най-често се крият в наследствени фактори, хормонални промени и повишен емоционален и физически стрес на жената. Обичайният начин на живот се срива, вече не е възможно да се живее както преди, появява се отговорност за детето. Самотните майки са особено податливи на депресия. Съпрузите, които подозират, че жена им има следродилна депресия, трябва да вземат мерки. В противен случай съществува риск за живота както на младата майка, така и на детето. Ако една жена вече е била лекувана от тежка депресия след раждането на първото си дете, по-вероятно е второ раждане да причини същите симптоми. Важно е да сте подготвени за този момент и да започнете лечението възможно най-рано.
  • Старост. Самотата, отчуждението на децата, загубата на съпруг, приятели могат да допринесат за депресия в напреднала възраст. Старите хора са склонни към блус, когато останат сами. Чувството за изоставеност може много да измъчва жената. Тук е важно да търсите вдъхновение и смисъл на живота във внуците, хобитата, градинарството и т.н.д.

Форми на депресия

Форми на депресия
Форми на депресия

Специалистите днес идентифицират няколко десетки форми на депресия, само около шестдесет. Най-често срещаната днес е биполярна, следродилна, голяма депресия.

Основните форми на депресивни разстройства са следните:

  • Голямата депресия. Нарича се още "монополярно" или клинично изразено. Болестта е придружена от меланхолия, ниско самочувствие, негативно настроение, „инхибиране“на мисленето, промени в настроението. При продължителна форма изисква намеса на лекар и прием на антидепресанти.
  • Психотична форма. В допълнение към депресията се развиват халюцинации и заблуди. Самоубийството на депресия е високо.
  • Биполярна форма. Той получи името си поради редуването на промени в настроението, които са маниакални по природа, и периоди на рязък спад, когато преобладава тъжното настроение. Между промените в настроението и активността, настроението на човек е нормално. Маниакално-депресивният синдром е най-труден за лечение. Поради изблици на маниакална активност, човек може да нарани себе си и другите, да извърши незаконни действия.
  • Сезонна депресия. Има пролетни и есенни депресии. Често се среща сред жените. Характеристиките на дневната светлина и хормоналните промени оставят определен отпечатък върху женската психика. Случва се една жена да не може сама да се справи със сезонната депресия и преминава в по-сериозни стадии.
  • Физическа форма. Възниква в резултат на сериозно заболяване, което застрашава живота и здравето на жената. След тежка диагноза настъпва депресия. Често придружава онкологични заболявания, инвалидност, наранявания и други болести, които „разстройват”.
  • Следродилна депресия. Отнася се за тежка форма на депресивни разстройства. Заболяването засяга психосоматиката, вероятно антисоциалното поведение, така че не може да бъде започнато. В някои случаи може да се развие следродилна психоза, придружена от налудности, халюцинации и суицидни мисли. Разстройството може да продължи от няколко месеца до няколко години.
  • Тревожна депресия. Една жена е постоянно в болезнени мисли и страх за близките си, финансовото си състояние, здраве и т.н.
  • Дистрофична форма. Болестта се проявява с изблици на раздразнителност и зло-мрачно настроение. Жената се "разтоварва" при другите, но това не са признаци на умора или черти на характера. Тежката депресия може да доведе до тежка агресия и престъпно поведение.
  • Иронична форма. Заболяването се нарича още "усмихната" депресия. Иронията и смехът тук действат като защитна реакция на организма към стреса. Опасна форма, тъй като жената остава социално активна, но често я посещават мисли за самоубийство.
  • Адинамична депресия. Сред основните признаци на разстройството са прекомерна умора, изчерпване на силите, постоянна слабост. С адинамична форма жената е оградена от света.
  • Сълзлива депресия. Мъжете също, въпреки стереотипите, могат да страдат от тази форма на заболяването. Но все пак слабият пол по-често страда от сълзлива депресия. Предимно по-възрастните жени стават прекалено самосъжаляващи се и упрекват близките и другите за липсата на грижи и внимание.
  • Астенична форма. Характеризира се с притъпяване на чувствата и емоциите. Безразличието към света около нас се проявява в липсата на радост и тъга, безпокойство и други емоции. Жената „забравя“за това, което някога я е радвало и искрено не разбира как човек може да изпитва емоции от такива неща.
  • Соматизирана форма. Пациентите с този вид депресия са чести гости на поликлиниките. Оплакват се от главоболие, парене в гърдите, мигриращи болки. В същото време соматичните симптоми почти напълно имитират известни заболявания. Ако латентната депресия не бъде разпозната навреме, човек може дълго време да се лекува от несъществуващи заболявания. Според някои проучвания всеки втори пациент в клиниката всъщност страда от латентна депресия.

Каквито и да са причините и формите на депресията, заболяването обикновено се разделя според тежестта.

Степени на женска депресия

Степени на женска депресия
Степени на женска депресия

Днес лекарите разграничават следните видове депресия:

  • Лесно;
  • Среден;
  • Тежко.

Лека депресия

Леката депресия може да завърши с възстановяване без лекарства. Симптомите на заболяването са леки, редки. Често заболяването е хронично и жената живее в това състояние с години. Леката форма на депресия се нарича още дистимия. Хроничната форма на заболяването може да бъде причинена от понижено ниво на хормона серотонин в кръвта.

Симптомите на лека депресия са лесни за диагностициране:

  • Постоянно чувство на тъга и празнота.
  • Нарушения на съня.
  • Постоянни негативни чувства: безнадеждност, безпомощност, вина.
  • Загуба на "вкуса на живота".
  • Умствена или физическа изостаналост.
  • Мигрена, болки в ставите и храносмилателни разстройства.
  • Суицидни мисли.

За да предотвратите преминаването на леката форма в по-сериозен стадий на заболяването, е препоръчително да предприемете терапевтични или превантивни мерки. Противно на митовете и стереотипите, никой няма да регистрира жена, страдаща от депресия, при психиатър. Диспансерните услуги може да са необходими само ако е имало предишни опити за самоубийство. При лека депресия вече започват да се проявяват особености в поведението. Например, една жена престава да следи внимателно външния си вид, губи интерес към секса.

Средна депресия

Депресията с умерена тежест вече е забележима за другите. За жената е трудно да превключи от негативните мисли. Производителността на труда е ниска, много неща се правят "автоматично". Нарушенията на съня са постоянни, общуването с другите става все по-трудно. Негативните мисли са натрапчиви. Има скованост и пасивност в поведението.

Тежка депресия

При тежка, дълбока депресия, в допълнение към психосоматичните прояви, се добавят недохранване и хигиена. Жената се опитва да не напуска апартамента, затваря се в себе си, почти няма интерес към външния свят. Активността и желанието да се направи нещо са на нула. Мисли за самоубийство, заблуди, халюцинации не са необичайни. Особено тежката депресия трябва да се лекува в болница.

Тежката депресия включва следродилен синдром и следродилна психоза, така че те трябва да бъдат лекувани.

Как да се справим с депресията?

Антидепресанти
Антидепресанти

Въпреки плашещите симптоми и перспективи, депресията, особено в ранните си стадии, е лесно лечима. Превантивните мерки също са важни. Ако вашите роднини са имали тежка депресия, опитайте се да сведете до минимум рисковете.

Пазете психическото и физическото си здраве, спазвайте дневния режим, спете достатъчно. Опитайте се да водите здравословен начин на живот, избягвайте зависимости, особено алкохол. Гледайте диетата си, движете се повече, особено на чист въздух. Опитайте се да сведете до минимум стреса в живота си. Установете топли и близки връзки с приятели, намерете си хоби и гледайте към бъдещето с оптимизъм.

Но ако депресията вече се е случила и е диагностицирана, както лекарствата, така и алтернативните лечения ще помогнат.

Лечение на депресия с лекарства

Най-често, особено при средна и тежка тежест, се предписва лекарствена терапия. Най-ефективно е да се комбинират лекарства и психотерапия.

  • Антидепресантите са доста добре позната концепция. Днес за лечение на пациенти с депресия се използват както най-новите, включително инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI), така и трициклични антидепресанти. Лекарствата от ново поколение обикновено имат по-малко странични ефекти.
  • MAOI. В допълнение към антидепресантите, лекарите предписват и инхибитори на миноаминооксидазата (МАО), всички от които са предназначени да действат върху областите на човешкия мозък, отговорни за настроението и емоционалния фон.
  • Противно на популярния мит, съвременните антидепресанти не водят до пристрастяване. В зависимост от тежестта на заболяването се предписва курс от 4 седмици до 12 месеца. Достатъчната терапия в адекватна дозировка може да предотврати рецидив на заболяването. Лекарството се избира от лекаря в зависимост от причината, тежестта на заболяването и други фактори. Дозата се предписва от лекаря във всеки отделен случай. Антидепресантите имат продължително действие и терапевтичният ефект може да не настъпи веднага. Следователно пациентът трябва да се настрои към лечението, а не да чака незабавно излекуване.

  • Литиева сол. Литият се използва за лечение на биполярно разстройство в продължение на много години. Лекарството може да намали промените в настроението. По време на лечението дозировката трябва да се следи внимателно. Една ефективна доза може лесно да стане токсична. Литиева сол не се препоръчва за употреба при заболявания на щитовидната жлеза, бъбречни и сърдечни заболявания. На пациенти с епилепсия също не се предписва това лекарство.
  • Карбамазепин и валпроат. Карбамазепин и валпроат могат да стабилизират настроението и емоционалния фон. И двете лекарства се използват широко в клиничната практика за лечение на биполярна депресия.
  • Други лекарства. Има случаи, когато в допълнение към антидепресантите и антиконвулсантите се предписват и други лекарства, които стабилизират съня и хранителното поведение. Комплексната терапия ви позволява по-ефективно да се борите с болестта и да предотвратите повторното й появяване.

Ефективността на лечението с наркотици зависи от няколко фактора, включително доверителна връзка с лекаря, висококачествена и надеждна обратна връзка, внимателно спазване на дозировката, режима на лечение и препоръките. Важно е да се разбере, че възможните странични ефекти на лекарствата са много по-малко от ефектите на тежка депресия. Невъзможно е да се прекъсне терапията, да се намали препоръчителната доза, да се вземе лекарството хаотично.

Основните стъпки в лекарственото лечение на депресия включват следните стъпки:

  • Избор на антидепресант, избор на ефективна терапевтична доза и режим на лечение.
  • Основен курс на терапия.
  • Поддържащо лечение, което обикновено продължава 4-6 месеца. Предназначен е за предотвратяване на рецидив.

Психотерапията е ефективна при лека до умерена депресия и е допълнение към лечението с лекарства. Психотерапевтичните разговори, психодинамичната и поведенческа психотерапия помагат на жената да се справи с депресията. Когнитивно-поведенческата терапия променя негативното мислене към позитивно, което води до промяна в човешкото поведение.

Опитният психотерапевт е в състояние да помогне на клиента да се справи със симптомите на депресия в рамките на 10-30 сесии и да го научи как да реагира положително на стреса, за да може сам да предотврати заболяването в бъдеще.

Лечение на депресия у дома

Лечение на депресия у дома
Лечение на депресия у дома

Нелекарственото лечение на депресия също е широко разпространено днес. Особено заболявания с лека и средна тежест. У дома можете да лекувате болестта с билки, автотренинг, релаксиращи техники.

Жълтият кантарион се е доказал добре при лечението на депресия. Екстрактът от жълт кантарион се използва днес дори в САЩ и Германия.

На емоционалния фон влияят и отварите от следните билки:

  • Лайка;
  • Шишарки от хмел;
  • корен от мелиса;
  • Мента;
  • Женшен;
  • Иван-чай;
  • Motherwort;
  • Корен от валериана.

Отвари и тинктури от билки трябва да се пият продължително време, поне 1-2 седмици и след консултация с лекар.

Лечението на депресия у дома включва също спазване на дневния режим, диета и управление на стреса.

Следните начини ще ви помогнат да предотвратите депресията и да се справите с болестта на ранен етап:

  • Яжте по 1 банан на ден. Те са богати на серотонин и могат да подобрят настроението.
  • Яжте 100-200 грама моркови на ден. Предлага се като пресен сок.
  • Вземете релаксиращи топли вани вечер. Можете да добавите към водата отвара от маточина, мед.
  • Приемайте по 15-20 капки тинктура от елеутерокок 2 пъти на ден, половин час преди хранене. Препоръчително е да пиете тинктурата сутрин.
  • Премахнете алкохола, цигарите, кафето, лютите подправки и вредните химически добавки от вашата диета.
  • Яжте плодове всеки ден, особено ябълки.
  • Направете автотренировка, за да се отпуснете и да се справите със стреса.
  • Практикувайте любимия си спорт, включително йога и други техники за релаксация.
  • Ако няма противопоказания, редовно посещавайте баня, басейн, правете закалителни процедури.
  • Ангажирайте се със самообразование и саморазвитие, тогава няма да има място за блус.
  • Научете техники за позитивно мислене.
  • Коригирайте начина на живот, довел до блъс и депресия. Променете работата, средата, хобитата, премахнете стресовите фактори, ако е възможно.
  • Излизайте всеки ден на разходка.
  • Спете поне 8 часа на ден.
  • Приемайте редовно витаминни комплекси.
  • Опитайте акупунктура.
  • Запишете се за курс за релаксиращ масаж.
  • Потърсете източника на положително в себе си, обичайте се, повишете самочувствието си.

Ако немедикаментозното лечение на депресия не помогне, трябва да си уговорите среща с психотерапевт или психолог. Депресията е доста често срещано заболяване. Никой няма да лепне етикет на жена и да я изпрати в болница. Лечението на депресивни разстройства в болница е рядкост, предимно с тежки клинични прояви. Близките хора на жената също трябва да внимават за симптомите на депресия и да потърсят помощ навреме.

Дори и да трябва да Ви предпишат антидепресанти, не се страхувайте. Съвременните лекарства не водят до пристрастяване, имат минимум странични ефекти и могат да излекуват депресията и да предотвратят рецидиви за сравнително кратко време.

Препоръчано: